je jedan od vitamina topivih u mastima i utječe na temeljne procese u tijelu, poput kvalitete obrambenih mehanizama, metabolizma, usporavanja procesa starenja kože, otpora staničnih membrana, krvnih žila, arterija i mišića. Izuzetno je važan za vid, a također pomaže u održavanju zdrave sluznice i kože, kao i normalne funkcije imunološkog sustava. Beta-karoten je njegov prekursor. U tijelu se pretvara u vitamin A i pridonosi učinkovitijoj funkciji metaboličkih, probavnih i antioksidativnih procesa u tijelu.
Njegov nedostatak uzrokuje probavne probleme, pogoršava vid, ali može uzrokovati i noćno sljepilo, respiratorne probleme i glavobolju. Mogu se pojaviti i problemi s kožom, lomljivi nokti i suha kosa.
Stavke -29-5 od 5
