je popularan izbor proteina za ljude koji imaju problema s probavom laktoze. Međutim, glavna značajka ove vrste proteinskog dodatka je da sadrži kolagen, vrstu proteina s vrlo specifičnim spektrom aminokiselina. U usporedbi s proteinom sirutke, nije baš idealan za sportaše snage ili ljude koji žele potaknuti rast mišića. Snaga goveđih proteina leži u njihovoj sposobnosti da poboljšaju dobro zdravlje zglobova, kose, noktiju i kože. Obično se povezuje s mogućim usporavanjem starenja kože, povećanjem fleksibilnosti kože i smanjenjem pojave bora. To čini goveđi protein idealnim izborom za sve žene koje žele zadržati svoju prirodnu ljepotu. Osim toga, može poslužiti i kao dodatak za potporu pravilnoj funkciji zglobova, hrskavice i cjelokupnog mišićno-koštanog sustava.
Kada je riječ o proteinima, obično se preporučuje unos oko 0,25 - 0,3 g po kg tjelesne težine. Ako se ne želite zamarati računanjem, nećete pogriješiti s porcijom od oko 20 - 40 g proizvoda. To odgovara otprilike mjernoj mjerici od 30 g.
Želite li saznati više o proteinskim dodacima prehrani i kako pravilno odabrati iz širokog dostupnog izbora? Ako je tako, nemojte propustiti naš članak Kako odabrati pravi protein za mršavljenje ili rast mišića.
